Yoga


yoga en la oficina
como disminuir el absentismo laboral
salud autopercibida


Un instructor de Yoga experimentado se desplazará a la empresa para impartir una clase en la que poder alinear cuerpo, mente y emociones. En función de las necesidades de cada equipo y también de cada momento.

YOGA MIND

Clase de 50 minutos en la que se trabaja el cuerpo con un abordaje integral mediante técnicas de YOGA centrándose en el bienestar de la espalda.

En los últimos 10 minutos se enseñan técnicas de mindfullness y respiración para manejar el estrés y gestionar las emociones.

YOGA ​ACTIVE

Una clase más activa en la que se fusionan técnicas de Yoga con ejercicios funcionales para movilizar el cuerpo.

Se busca alcanzar el equilibrio entrenando el cuerpo y la mente:            la posición, la respiración, la potencia, la mentalización.                      

YOGA + PILATES

Son dos actividades que se ha vuelto muy demandadas, porque al practicarlas se obtiene una sensación de calma y relajación mental inigualables, al mismo tiempo que se trabaja la forma física con un abordaje muy completo. Los resultados se hacen visibles rápidamente y el practicante se siente muy agradecido

BENEFICIOS



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