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Formaciones

para transformar el bienestar en tu empresa

Formaciones

Plan de formaciones

Desde talleres dinámicos y workshops experienciales hasta programas transformadores. Diseñamos experiencias formativas que mejoran la salud, la motivación y el clima laboral. Bonificables por FUNDAE.

Tipos de formaciones

Sesiones breves, dinámicas y revitalizantes para romper con el sedentarismo y recargar energía sin salir de la oficina.  Una forma eficaz de mejorar la concentración, prevenir molestias físicas y promover una cultura del cuidado diario.

formaciones para empresas presenciales

Presenciales

Talleres dinámicos en tu empresa. Interactivos, prácticos y memorables.

formaciones para empresas webinars online directos

Webinars online
en directo

Contenido ágil, conectado y con impacto inmediato.

formaciones para empresas workshops

Workshops experienciales

Sesiones prácticas, creativas y divertidas. El conocimiento se vive en grupo.

formaciones para empresas programas transformadores

Programas transformadores

Itinerarios formativos de 4 a 16 horas que generan cambios reales.

formaciones para empresas bonificables por fundae

Teleformación bonificable

Cursos 100% online para aprender a tu ritmo. Bonificables con FUNDAE.

Formaciones destacadas

Éstas son algunas de nuestras formaciones más demandadas.  

Quiero recibir el catálogo completo
taller de gestion emocional en la empresa

Bienestar mental

Cómo funciona
el estrés

(Y CÓMO REDUCIRLO) >

Comprenderemos los mecanismos que nos llevan al estrés crónico, cuáles son sus manifestaciones y consecuencias, y descubrirás tips y herramientas para reducirlo.

Taller del sueño:

El arte de dormir profundamente  >

Aprenderemos a crear un espacio de bienestar para finalizar el día con técnicas que te permitan tener un sueño reparador, con tips de alimentación, ejercicio y hábitos

Mindfulness y productividad

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Aprende a combinar Mindfulness con técnicas de productividad para mejorar tu enfoque y rendimiento. Este taller te ayudará a gestionar el estrés, optimizar tu tiempo y lograr un equilibrio entre eficiencia y bienestar.

Vacaciones Saludables

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Aprende a planificar y disfrutar de unas vacaciones que te recarguen física y mentalmente, integrando hábitos saludables que potencien tu bienestar desde el primer día.

taller de alimentacion en la empresa

Nutrición

El "ABC" de la alimentación saludable

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Conoceremos los primeros pasos para llevar una alimentación saludable, aprendiendo conceptos y tips que son imprescindibles para mejorar nuestro estilo de vida.

Desayunos y snacks saludables

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Descubriremos los ingredientes y nutrientes indispensables para preparar snacks y desayunos saludables que aumenten la energía a lo largo del día.

Nutrición para la mejora de mi estado de ánimo

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Una buena alimentación no solo transforma nuestra salud, también mejora cómo nos sentimos cada día. Averigüemos cómo convertir la comida en nuestra mejor aliada.

Tuppers prácticos, ricos y saludables

saber más >

Aprenderemos a organizar un menú semanal con propuestas sencillas y saludables para que la falta de tiempo ya no sea una excusa para cuidar tu alimentación.

taller de movimiento en la empresa

Movimiento y salud física

Bienestar de Espalda:

Lo que debes saber >

Cuando la postura se distorsiona y empiezan los dolores, nuestra calidad de vida comienza a bajar. En este taller descubrirás todo lo que debes saber (y hacer) para tener una espalda sana.

Cuídate en la oficina con pausas activas

saber más >

Las pausas activas que descubriréis en este taller nos llenarán de energía, reducirán el dolor de espalda y nos darán un reset físico y mental durante la jornada laboral.

Estiramientos matutinos

 Empieza el Día con Energía >

Tener una rutina de estiramientos para hacer al despertarte cada mañana es una de las formas más efectivas para sentirte equilibrado, ágil y energizado durante ¡todo el día!

Trucos clave para proteger tu vista

saber más >

Cada vez pasamos más tiempo frente a pantallas y la fatiga visual es un gran problema. Cuidar de la vista es muy importante, y en este taller descubrirás trucos claves para mejorar la salud de tus ojos.

talleres soft skills y liderazgo

Soft Skills y Liderazgo

Conversaciones de feedback

saber más >

Te adentrarás en el valor y la importancia de las conversaciones de feedback en el entorno laboral. Analizaremos por qué suelen ser difíciles y cuáles son los motores y barreras que las afectan.

Nos enfocaremos en conocer las habilidades esenciales para el feedback como son la escucha, la empatía y la asertividad.

Aprendiendo a gestionar conflictos

saber más >

Conocerás modelos efectivos para manejar conflictos, incluyendo el modelo de las 5 estrategias de Thomas-Kilmann y la Comunicación No Violenta de Marshall Rosenberg. Además, desarrollarás habilidades clave en asertividad a través de una autoevaluación y aprendiendo estrategias para su desarrollo, mejorando así tu capacidad para gestionar y resolver conflictos de manera constructiva.

Gestión de la Atención:

Técnicas para restaurar tu concentración en la era digital >

En un mundo saturado de distracciones digitales y demandas constantes, la capacidad de mantener la atención se ha vuelto un recurso invaluable. Este taller ofrece una guía práctica para recuperar y potenciar la concentración. Exploraremos cómo las distracciones modernas afectan nuestra productividad y bienestar, y aprenderemos técnicas efectivas para restablecer el enfoque.

Liderazgo compasivo:

Como lograr resultados sin perder tu humanidad >

Aprenderás a alcanzar resultados impactantes sin sacrificar tu humanidad, explorando prácticas y habilidades que fomentan una gestión efectiva, basada en la empatía y la colaboración, para cultivar equipos y entornos laborales más saludables y productivos.

formacion vida sostenible

Vida sostenible

Vida Zero Waste:

Reducción de residuos en el hogar y en la oficina >

Estrategias prácticas para minimizar los residuos diarios y adoptar un estilo de vida más sostenible.

Mindful Eco-Living:

Integrando la sostenibilidad en la rutina diaria >

Incorporaremos prácticas sostenibles de manera consciente en la vida cotidiana para un impacto positivo a largo plazo.

Vida Minimalista:

Simplifica tu espacio, maximiza tu bienestar >

Estrategias para adoptar un estilo de vida minimalista que reduzca el consumo y promueva la sostenibilidad

Huella de carbono personal:

Cómo reducir tu impacto ambiental >

Evaluaremos la huella de carbono individual y desarrollaremos estrategias para reducir el impacto ambiental en la vida diaria.

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